成年组的六分钟练习和青年组的时候不太一样，在诸锐和葛天行的研究下，徐灵均有了一套可以自己灵活调配但是大致框架一致的热身流程，而不是完全意义上的随心所欲热身。
这变化的原因就在于裁判观测范围的变化。六分钟练习的时候裁判都会在场上继续坐着进行观看，而成年组裁判对于热身情况的关注度远远高于青年组。此时热身效果好，在裁判面前留下一个好印象也是很重要的。
主要就是传达一个“我今天状态很好”的讯息。
所以说其实比赛，在这一瞬间就已经开始了。
场上的基本都是国际一线、准一线的男单选手，人手至少一个四周，滑行技术也都没有特别烂，这下更是争先恐后，谁也不让谁。
看我看我裁判快看我！
每个人的肢体动作都试图传达着这样的信息。
然而可能是因为刚刚连海的事故的影响，六名运动员提前了好几分钟开始热身，此时有些人状态还不是特别好，有点走神，j-i,ng力不能完全集中。徐灵均本来没想抢离裁判最近的那一条长边，毕竟他抢也抢不过，结果发现其他人都不是太冷静的样子，竟然把那一块儿空出来了。他便果断在裁判视线范围内做了一个勾手四周，又做了一个三周的鲁普跳寻找刃跳的感觉，剩下的时间基本都用来走了一下编排步法，在几个自己容易做错的地方加强了一下记忆。
六分钟时间弹指而过，第二组的选手逐个从出口下了冰场，只留下冰面上孤零零的乌克兰的马申科，正在甩着手臂做最后的准备活动。
最后一组的长节目比赛马上就要开始了。
作者有话要说：
这一章中00的故事其实灵感源自这几年被讨论得很多的一个话题，就是不谦虚到底是不是个问题，尤其是在体育运动员身上。
印象最深刻的是当时柯洁说他能战胜alo，他比李世石更厉害。结果当时就出现了两方观点的争执，有的人觉得柯洁太狂了，有的人觉得他有本钱，不谦虚也没什么，人不轻狂枉少年嘛
一般情况下大众都是比较普遍欣赏谦虚的人的，但是作者觉得搞竞技体育，有时候能赢靠的就是那种天不怕地不怕的冲劲和自信，所以运动员稍微狂一点也挺可爱的，当然自己狂可以，爱酸对手那种还是算了，哈哈哈
题外话，今天和我先生一起订出去玩的行程，产生了如下对话：
作者：“我觉得在公园里找个小木屋露营，爬爬山，泡泡温泉，与世隔绝的休息几天挺好哒！”
某人：“大作家，你玩失踪不更新你的书不会被读者套麻袋吗？”
作者：……好有道理我竟无法反驳
------小科普萌萌地滚来了------
pb：
，个人历史最好得分。如果选手取得了个人历史最高得分的话，出分的时候会有pb两个字母在分数栏的边上。
同样可能出现在分数栏上的有），意思是本赛季的最高得分。这个sb为我不少初次看花滑的朋友们贡献了无数笑料，哈哈哈
三百俱乐部：
这是冰迷们用来戏称一小部分顶级男单选手的。最早这个词是用来说陈伟群和羽生的，当时他俩在索契赛季纷纷创立了290以上接近300分的短节目自由滑总分。当时冰迷们都热烈讨论着他俩最后谁会成为第一个在国际赛场上超过三百分的人。随后没想到这两个人在索契赛场都发挥不佳，失去了爆三百的机会。不过后来在15-16赛季，羽生在升级了短节目自由滑的难度后成了第一个超过三百分的人（那个赛季他创造的330+的纪录至今未被打破）。陈伟群因为难度无法提高，非常悲情地直到退役都没能真正打破三百这一层天花板，尽管他曾经无数次无限接近过。
近几年年轻男单选手上难度宛如放火箭，在羽生之后，菲尔南德斯、陈巍、金博洋、宇野也都成为了三百俱乐部的成员。
关于选手受伤中间退场：
这个桥段的原型来自于日本男单选手村上大介。2012年nhk杯时他在短节目比赛时候手臂脱臼，一开始还尝试坚持，不过实在是太痛了不得不向裁判组申请临时退赛。在他退赛后后面的选手全都会提前一些时间出场。
关于热身时在裁判面前好好表现：
这个是听佟健解说的时候透露的，按照他的说法，大家都你争我抢地把做得最好的动作拿到裁判面前看，谁也不让谁，哈哈哈
p.s.村上大介、无良崇人、田中刑事的故事还没有写完嘤嘤嘤，下一章再发出来~
第32章 大锤倒了
大奖赛分站赛的自由滑出场名单是按照短节目排名倒序的。倒数前三位出场的选手, 也就是短节目排名前三位，其中罗西和前两名的分差比较大位列第三, 最先出场。
罗西的音乐是传说中花滑选手不滑一次就人生不完整的经典——《卡门》。
开场音乐选段是《阿拉贡舞曲》，相应的他便做了几个手臂挥动的舞蹈动作。
【哦no, 佩佩的手臂太辣眼睛了, 跟广播c,ao一样, 一板一眼的】
【感觉此时bgm应该是《男儿当自强》】
然而罗西接下来的动作却让正吐槽得欢乐的冰迷们大跌眼球。
“哦！朱塞佩·罗西没有选择按照他提交的难度构成完成这个节目！他在节目的一开场完成了一个高度相当可观的后外点冰四周跳！”正在解说的贾波惊讶地说道, “看来他在这个休赛