片刻，但并没有挣开。
一高一矮两个长发美女就这样手牵手走了。
走了……
木呆呆的钱惠：……为什么感觉自己受到了伤害？
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６:２７的早晨，操场上只有零零星星的几个人。
连城带着姜曼书做了充分的准备活动，然后说道：“我们开始慢跑以后，你尽量让后脚掌先落地，也不要使太多力。”
“为什么？”姜曼书不解。
连城耐心解释：“因为——这样能减少对……关节和……肌肉的刺激，让你不容易受伤，并且，不会使得小腿变得粗壮。”她语速很慢，似乎怕说错了词组，“跑完以后还有……拉筋活动，会让你的腿……一天天变得细长。”
姜曼书懂了————连城在解决她最有可能担心的问题：腿型被破坏。要知道，活到快三十岁时，不爱运动的美貌白领姜曼书也是坚定地认为：跑步会让人的腿变粗。这时听连城一说……好像，她还真没试过‘后脚掌先落地’式的跑法。
连城还在继续说：“……你看马拉松运动员，他们的腿就十分细长。”
姜曼书努力回忆了曾经看过的奥运会转播的画面——－貌似，还真是那么回事！
于是，她看连城的眼神带了些许钦佩————这真是一个渊博的美人！
…………
“……深呼吸……深呼吸……”
“后脚掌先落地，别太用力……记住了……”
“……坚持住，速度再慢一点也没关系，但千万别停下……”
在连城刻意放水的带领＋鼓励＋提醒下，姜曼书上气不接下气地绕着四百米的跑道跑了差不多五圈……
五圈啊！
２ooo米啊！！
她竟然没在中途就化身死狗一动不动，也始终保持了后脚掌先落地正确姿势！真是历史性的突破！
停止跑动后，连城扶着两股战战的她绕着操场慢走了半圈，然后喂了她事先准备好的温水，又带着她做了拉筋运动————从头到尾，气息匀称面色如常，仿佛不费吹灰之力。
姜曼书小小嫉妒了几秒后，又觉得惭愧————要不是为了她，连城一早上跑个四千米左右不成问题……
对上她的眼睛，连城微微一愣，然后放软了声音，安慰道：“没关系，你是第一次跑长袍，能跑２ooo多米就很棒了……”
姜曼书大为感动。
连城：“……不过，明天早上要多跑一圈，没问题吧？”
被‘揠苗助长’的姜曼书：“……qaq应该没问题……”
连城：“每天坚持跑下去，你就可以想吃什么吃什么，想吃多少吃多少了。”
姜曼书：真……真的吗？忽然感觉又有了力气～
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今日的早餐时饵块包油条。
连城似乎觉得很新奇。
姜曼书更好奇了，没忍住问道：“……你来h县的这几个月都没吃过饵块么？”她记得连城说过，到z国的这段时日，她都住在h县，而饵块是h县的特色小吃之一。