TOP榜写作榜手机小说

最近更新新书入库全部小说

苏凛剑再次挑衅:“听说你的身材比例很棒,连健身房的前台小弟都见过了。”

顾朝歌失笑:“乖,回去就给你看。”

“我才不想看呢。”苏凛剑别扭地将脸别向一边。

没过一会儿,男生就回来了,恭敬地双手将卡交还给顾朝歌:“按照苏先生选择的套餐,主要锻炼腹部和胳膊的肌肉,我们会为苏先生安排专门的健身教练,总共七十二个课时。苏先生可以每周固定来健身房上课,也可以有时间的话提前打电话预约我们为您安排。”

“打电话预约,他的时间说不准。”顾朝歌开口为苏凛剑安排。

男生笑着点头:“好的,那我知道了。”

顾朝歌起身,将手里的运动包交给男生,对苏凛剑说道:“走。”

拉着苏凛剑来到健腹板边:“躺下。”

“哦。”苏凛剑乖乖点头,在浅绿色的圆弧板上,顾朝歌在苏凛剑身边蹲下,亲手将苏凛剑的脚勾到一边一个圆管:“手枕到脑袋下面去。”

一步一个指令,苏凛剑乖乖照做。

“好了,坐仰卧起坐。”顾朝歌起身,站在旁边看着苏凛剑。

苏凛剑按照顾朝歌的话,奋力弓起上半身。可……他明明卯足了劲啊,为什么……起不来……

“哼——”苏凛剑还不信了那个邪,再试一次,费了老半天的劲,才终于做起来一个。

用这健腹板跟平常做仰卧起坐还真的不一样,平常的仰卧起坐是平躺着,可这健腹板是头在下,脚在上,腰也跟着往上凸,那么要使用的腰部力量就会更甚。

才坐了几个,苏凛剑汗就已经出了一大把,躺在上面直喘粗气。

顾朝歌在一旁看着,苏凛剑感觉都没脸见人了。

忽然,顾朝歌有了动作,走到苏凛剑正前方,蹲下。

“起来,亲我。”

就这四个字,让苏凛剑脸刷地更红:“你说什么呢?”

“起来,要坐到能亲到我的位置。”顾朝歌看出苏凛剑前几个仰卧起坐有点偷工减料了。

苏凛剑东张西望,局促不安:“有人呢,会看见的。”

“就怕你亲不到呢。”顾朝歌淡笑着嘲讽他。

苏凛剑被一挑衅,卯足了劲,势要亲一个给他看看,如动作僵硬的老爷爷一般,一点一点地起身,用尽全身的力气,只不过,没有亲到顾朝歌,因为位置不对,头狠狠撞到了顾朝歌的鼻子上——(.92txt.)

第42章 行之所趋

“咚——”发出不小的声响,苏凛剑愣在原处,看着顾朝歌捂着自己的鼻子。

“你……你没事?”小心翼翼问,声音有些微颤。

过了一会儿,顾朝歌放下手,鼻子有些红肿。

“我……我……对不起。”苏凛剑从板上起来,站在顾朝歌身边,小心观察顾朝歌的鼻子,除了发红以外,没有流血的迹象,才稍稍放下心来。

“我没事。”顾朝歌对苏凛剑道:“继续练习。”

“啊?还是不要练了,你的鼻子先去用冰敷一下比较好。”

“我没事,继续练。”

顾朝歌和苏凛剑就这样各自不让步,两眼相视。

最后,还是顾朝歌让了一步:“你继续做,我去问他们要个冰块。”

“恩。”苏凛剑满意了,露出洁白的牙齿,屁颠屁颠回到健腹板上。顾朝歌都为此受伤了,他心里负疚,下定决心要好好练习。

顾朝歌向前台男生要冰块的时候,男生惊疑地朝他看了好几眼,这是做了什么激烈的健身运动啊,连鼻子都伤到了。

不过啊,顾朝歌这高挺的鼻子肯定不是整的,要不然里面的假体不得移位啊。男生暗自点头,觉得自己又获得了一个不错的情报,将冰块用毛巾包了交给顾朝歌后,就开始用躲在下面的手发微博,诉说这一情报。

接下来几天,因tg成立还有些后续工作要忙,顾朝歌便没有再陪苏凛剑去健身房。

苏凛剑都是自己一个人,背着顾朝歌的运动包跑去健身房,健身房里的教练非常专业,不但帮苏凛剑按摩软化肌肉,还根据苏凛剑的体能循序渐进安排课程,最后还为他开出一系列菜单,健身再搭配合理的饮食,会有事半功倍的效果。最新最快更新

一个星期下来,终于到了去拍广告那天。

苏凛剑洗完澡,对着镜子偶然看了一眼,发现自己腹部的肌肉真的紧实了好多。虽然还没有传说中的八块腹肌,但是已经看到了一个良好的开端。

高兴地冲出去,顾朝歌刚刚起床,正在厨房泡咖啡。闻着味儿跑进去,撩起自己的t恤兴奋地说:“顾朝歌,你看你看。”

顾朝歌扭头,见苏凛剑眉开眼笑地对自己撩衣服,挑眉,一只修长的手端着咖啡,另一只手在苏凛剑的腹部轻轻弹了两下,还顺手摸了两把:“恩,不错。”

虽然是轻描淡写地一句夸奖,但苏凛剑还是很满意哒,高兴地放下t恤:“什么咖啡好香?”

“蓝山,要吗?”顾朝歌顺口一句。

“不要,喝咖啡不利于我练肌肉。”苏凛剑摇头拒绝,扭头走出厨房。

顾朝歌在身后若有所思,原本只是带他去健身房锻炼身体,没指望他练什么肌肉。现在看来,他对于练肌肉的事情很热衷嘛。问题是,要是他练出肌肉身上硬邦邦的,那以后抱起来可就不舒服了。

于是,顾先生为了自己可耻的那点欲-望,决定想办法,破坏苏凛剑练肌肉的计划了。

苏凛剑刚换好衣


状态提示:第57节
第1页完,继续看下一页

论影帝崛起需要多少套路最新章节 - 论影帝崛起需要多少套路全文阅读 - 论影帝崛起需要多少套路txt下载 - 子夜不眠的全部小说 - 论影帝崛起需要多少套路 新读书吧

猜你喜欢: 呼吸不说谎我的淫荡校花女友狂帝百美缘(护花野蛮人)激|情狂想曲3乱轮系小说美娇男与黑上司哎呀,不小心的!【少妇白洁合集完整版】AV妈妈的往事淫堕的女武神撩完你就归我了[娱乐圈]替嫁傻妾私人助理大叔,你是我们的!两个小孩过家家重生之暴发户[娱乐圈]重生之亲爱的快穿之啪啪啪禁区荷尔蒙百花深处尽多娇攻欲善其事/晴天偶阵雨柔情似梦白洁(全)不可描述的漂流瓶属于我的熟母少女卧室里的坏孩子坏坏首席麻辣妻从前以后魅艳的女房东大叔“受”爱记
完本推荐: 穿兽系列[总攻]-v文双修宝典(美强)白胖的老妈我爱她橘家男性事情官方小说润色汉化版君临天下:本攻要登基重振雄风的糟老头(总攻&老丑猥琐攻vs美人受们)-v文娱乐圈喵视帝嫡子身份——许一世盛世江山那么重,那么轻(H)进化的四十六亿重奏头号战犯双性冷少穿越古代艳鬼(网络版+出书版)拯救人妻当穿越遇到豪三代末世男三难为小幸福诺亚系统管理总局服务中心知道这小子疯没想到疯成这样(足球同人)[足球]荆棘鸟并蒂莲(修改版)只想退休的我被迫成了大将其实我是演员剃头挑子两头热武神的丑颜挚爱
最近更新: 风姿物语身为路痴的旅游控一定要带老司机【禽兽日记】重生之善德恶报(五)平行改造之重口痴女【如影随形】抓不住的温暖玄狐(家教同人)[家教]卖蜡烛的蓝宝吧唧太可爱星海征程转生缘:吾命璇玑婊子老婆我家妈妈情陷异国太子(H)龙田-调教搓花成骨从一把剑开始杀戮进化警察(H)我的电车痴汉(4P)玲珑孽缘沉沦的圣都(疯狂王国)太上忘情炉鼎马踏天下神魔纪之浮黎临江仙(双胞胎兄弟文)男主他是个发光体沐橙白痴也做攻不许你再乱放电![娱乐圈]

论影帝崛起需要多少套路最新章节手机版 - 论影帝崛起需要多少套路全文阅读手机版 - 论影帝崛起需要多少套路txt下载手机版 - 子夜不眠的全部小说 - 论影帝崛起需要多少套路 新读书吧移动版 - 新读书吧手机站