魏鹰刚刚坐下，打算叫侍者来一些上好的菜肴。没想到侍者就端来了跟早上一样量的食物。
“我靠！对不起！！小哥你是不是把东西给拿错了？我还没要呢？”魏鹰一头黑线不解的问道。
“魏少爷，这是康桂峰长老安排的，他还说了你如果是笨蛋就不用吃了。”侍者笑呵呵的说道。
魏鹰满脸通红气的说不出话来猛的一拍桌子想转身就走，想了一想无奈的摇摇头坐下了，犹豫了一下，这个大猩猩是看到了自己的软著，当吃定自己了，不过下午的训练量那么大，不多吃还真不行，吃，为了报仇不被人踩和将来的附庸风雅的威武生活，我吃了，魏鹰坐下开始了一顿狂噻乱吃。
魏鹰根本没注意到食堂美珍阁门口康桂峰的身影。
看到魏鹰开始吃了，康桂峰摸着下巴点点头，很满意的点了点头，这个小子还没有阴奉阳违，笨蛋这个词还真是好用。
饭后魏鹰来到了小树林，康桂峰已经在树桩上等着了。
康桂峰拿起背后的长枪说道：“笨蛋你看好了。”挺身拧腰身体动了起来，上半身肌肉一阵律动，双臂一震，大喝一声“哈”长枪刺出。
不等魏鹰说话，康桂峰说道：“出枪的时候，要精气神合一，就当你面前是敌人是你的仇人。笨蛋继续还是昨天的老样子，三步一枪。”
魏鹰赶忙去伸手接过长枪生怕晚了被大猩猩又是一记大棍，长枪入手之后，屏气用力一提双臂有些胀痛，魏鹰知道这是昨天训练的结果，现在不求速度，慢慢的跑了起来，两眼看着枪尖，三步就是一枪。
魏鹰在皇宫陪太子读书的时候学过一些相关医学知识对人的身体构造很明白，人体的本身的双臂力量是有限的，只有发挥调动全身各个部位的肌肉力，才能将双臂的力量发挥到极限。就像康桂峰腰部力带动全身，就是一个很好的办法。其实在现实生活中很多双臂需要发力的事情都是借助腰部和腿部的力量。不过很快就让魏鹰摸索到了从腿部力带动腰部然后出枪的技巧，这样的力量会更强更猛烈一些。
看着慢跑出枪的魏鹰，康桂峰眼睛一亮心里喃喃自语，“我还没教这个秀才小子呢，就无师自通了，他怎么就知道开始腿部力带动全身发力了？是偶然还是？一定是蒙上的，没修炼的小子不可能有这样的见解。
看着魏鹰修行训练中没有丝毫偷懒的迹象，康桂峰坐在树桩上自己也开始战魄的心法修炼了。
魏鹰的训练一个时辰浑身跟洗过澡一样，都湿透了，头也贴在脸上如同落汤鸡一样，此时的魏鹰双腿如灌铅一样的沉重举步维艰，双臂也没有了一点知觉。魏鹰知道这是到了自己的极限了，昨天自己能顶住，是因为只是简单手臂运动的前刺，今日不同，今日长枪的前刺是对全身的一种消耗。到了极限才是自我突破的时候，咬紧牙根持续着跑步前刺，现在的动作就是魏鹰的一个本能做着机械的运动。
此时魏鹰已经快要虚脱了！不能倒下坚持、坚持、在坚持。渐渐的感觉不到那么难熬了，魏鹰知道自己突破了身体的一个临界点进入到另了一个体能层次，突破了！突破了！突破目前自己体能的极限，总算辛苦没有白费。大猩猩我看你在叫我傻瓜。
魏鹰体能变化的一切都康桂峰的观察当中，看见魏鹰突破了前期的极限还在跑着，康桂峰起身道：“傻子！！再跑两圈就停下来休息一下吧。”
魏鹰跑了两圈没有停下，还在继续。
“停下吧，欲则不达急功近利，会对身体有所损伤。”康桂峰看见哪个倔强不服输的魏鹰，心里十分震撼。
魏鹰停下了，把长枪放在树桩旁，大口、大口的喘着粗气汗如雨下。
“人体在每个阶段都有极限，突破极限是好事，但是要过火了，对身体产生危害就得不偿失了。现在你开始养气。”康桂峰说道。
“我什么时候可以达到筋脉通了，灵气转换战魄可以自主修炼？”魏鹰问道，这个是魏鹰目前最关心的。
“这个要看你修炼的进度和身体筋脉的情况。”康桂峰说道。
“最快需要多长时间？”看康桂峰嘴巴松动，魏鹰坚持的问道。
来我看看你的经脉，康桂峰伸手搭上魏鹰的腕脉。
当康桂峰的战魄进入其身体的时候，康桂峰面色变了。